Split

Descripción

Un flow dirigido que trabaja el alargamiento de los isquiotibiales y la movilidad de las piernas para progresar hacia el split lateral, fortaleciendo la estabilidad y aumentando la flexibilidad en caderas y piernas.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Desintoxicación natural
• Mejora de la flexibilidad
• Flexibilidad de cadera
• Flexibilidad de piernas

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta
• Bloques de yoga
• Cojín de meditación