Postura y alineación

Descripción

Una sesión para aprender a colocarse correctamente en cada posición (sentado, acostado, tumbado), a utilizar los abdominales y a posicionar el cuerpo de manera que refuerce las posturas adecuadas y las convierta en un reflejo en el día a día.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Mejora de la coordinación
• Reducción del dolor de espalda

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta