Glúteos en fuego

Descripción

Una sesión intensa con ejercicios en el suelo para trabajar los glúteos de manera efectiva, utilizando movimientos controlados y pulsos para involucrar profundamente los músculos.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Mejora de la respiración
• Fortalecimiento del suelo pélvico
• Estimulación del metabolismo
• Mejora de la flexibilidad
• Flexibilidad de cadera
• Flexibilidad de piernas
• Resistencia muscular
• Tonificación de piernas

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta