Apuntar a la cintura

Descripción

10 minutos para esculpir tus abdominales al final de tu sesión de deporte (correr, entrenamiento en circuito, musculación, etc.). La sesión consta de 4 ejercicios específicos y dos rondas de entrenamiento completo.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Resistencia muscular
• Mejora de la coordinación
• Reducción del dolor de espalda
• Mejora de la respiración
• Fortalecimiento del suelo pélvico

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta