Contrôle et fluidité

Descripción

Ejercicios en movimiento, principalmente para las piernas, con la parte superior del cuerpo para mantener el equilibrio. El objetivo: usar los abdominales para que cada movimiento parezca fácil y fluido.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Mejora de la respiración
• Mejora de la concentración
• Fortalecimiento muscular general

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta