Bienestar postural: espalda y abdominales

Descripción

Una sesión que se siente bien cuando has estado sentado todo el día.

Beneficios

• Estimulación del metabolismo
• Mejora de la respiración
• Mejora de la postura
• Mejora de la coordinación
• Fortalecimiento del suelo pélvico
• Reducción del dolor de espalda
• Tonificación de brazos
• Tonificación del torso

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta