Relajación profunda

Descripción

Estiramientos suaves de todo el cuerpo, respiración consciente y relajación profunda durante varios minutos.

Beneficios

• Mejora de la respiración
• Desintoxicación natural
• Reducción del estrés
• Flexibilidad

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Bloques de yoga
• Manta