Iniciación al Yoga

Descripción

Descubra o redescubra los fundamentos del Yoga. Una primera parte de pranayama (respiración), un calentamiento tradicional de Yoga Vinyasa, saludos al sol, asanas (posturas) tradicionales de Hatha Yoga, luego un retorno a la calma con un Savasana (relajación) guiado.

Beneficios

• Desintoxicación natural
• Mejora de la flexibilidad
• Reducción del estrés
• Mejora de la postura
• Mejora de la concentración
• Mejora de la respiración
• Mejora de la digestión

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Bloques de yoga
• Manta
• Cojín