Iniciación al Pilates

Descripción

Descubra o redescubra los fundamentos del Pilates. Comprenda la respiración, descubra ejercicios típicos, aprenda a comprometer sus músculos profundos.

Beneficios

• Mejora de la respiración
• Mejora de la postura
• Resistencia muscular
• Mejora de la coordinación
• Fortalecimiento del suelo pélvico
• Tonificación de piernas
• Tonificación de brazos
• Tonificación del torso

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Cojín
• Manta