Yoga Vinyasa flow - Hanumanasana

Descripción

Un flow dynamique autour du chakra racine avec hanumanasana, le grand écart latéral, en posture pic.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Mejora de la coordinación
• Mejora de la flexibilidad
• Mejora del equilibrio
• Tonificación de piernas
• Resistencia muscular
• Flexibilidad de cadera
• Flexibilidad de piernas
• Coordinación
• Fortalecimiento muscular general
• Flexibilidad

Material

• Esterilla
• Bloques de yoga