Yoga Vinyasa Flow - Ramener de la douceur dans l'inconfort

Descripción

Dans le cours d'aujourd'hui, nous allons explorer les ouvertures de coeur avec Urdhva Dhanurasana - la roue - en posture pic. Nous allons essayer de ramener de la douceur dans l'intensité de la pratique. Pour ce cours vous aurez besoin de deux blocs et d'une sangle (une ceinture fera l'affaire si vous n'en avez pas).

Beneficios

• Mejora de la postura
• Reducción del dolor de espalda
• Mejora de la respiración
• Reducción del estrés
• Mejora del equilibrio
• Mejora de la flexibilidad
• Postura

Material

• Esterilla
• Bloques de yoga