Morning Yoga - replay du 8/06 - Créer de l'espace

Descripción

Un flow fluide et dynamique axé sur l'ouverture des flancs et de la cage thoracique. À travers les étirements latéraux et le souffle, cette pratique invite à créer plus d'espace dans le corps, à retrouver de l'aisance dans la respiration et à accueillir la journée avec légèreté.

Beneficios

• Mejora de la respiración
• Desintoxicación natural
• Reducción del estrés
• Mejora de la flexibilidad
• Tonificación de piernas
• Postura

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Bloques de yoga
• Manta