TERRE - S'ancrer dans ses jambes

Descripción

Une pratique centrée sur les jambes, entre étirements, renforcement et stabilité. On explore la sensation de solidité et d'ancrage pour construire une base stable et confiante.

Beneficios

• Mejora de la postura
• Mejora de la respiración
• Tonificación de piernas
• Flexibilidad de piernas

Material

• Esterilla
• Bloques de yoga