Morning Yoga (replay) hanches, coeur et équilibre

Descripción

Trouvez votre équilibre entre force et lâcher prise. Dans cette pratique, on vient explorer l'espace dans le bassin et la cage thoracique tout en défiant votre stabilité avec des postures d'équilibres (demi-lune, guerrier 3, danseuse). Une séance complète pour se reconnecter à soi et travailler sa souplesse. Focus: ouverture du coeur et des hanches et équilibres debout Durée: 40min Niveau: tous niveaux

Beneficios

• Mejora de la coordinación
• Mejora de la postura
• Mejora de la respiración
• Mejora del equilibrio
• Mejora de la flexibilidad
• Reducción del estrés
• Tonificación del torso
• Mejora de la concentración
• Flexibilidad de cadera
• Flexibilidad

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Bloques de yoga