Yin hanches

Descripción

Séance de yin yoga dédiée aux hanches. À travers des postures tenues plusieurs minutes, nous invitons le corps à relâcher les tensions du bassin et à développer mobilité, souplesse et détente profonde.

Beneficios

• Mejora de la respiración
• Flexibilidad de cadera
• Flexibilidad

Material

• Esterilla
• Bloques de yoga
• Manta
• Cojín

Hardware opcional

• Manta
• Bolster