Flow Eka Pada Koundinyasana II

Descripción

Flow dynamique autour d’Eka Pada Koundinyasana II. Un travail de souplesse active des jambes, de mobilité des hanches et de renforcement du centre pour explorer cette posture avancée avec stabilité et contrôle.

Beneficios

• Mejora de la coordinación
• Mejora de la flexibilidad
• Mejora del equilibrio
• Tonificación del torso
• Tonificación de brazos
• Tonificación de piernas
• Mejora de la concentración
• Flexibilidad de cadera
• Fortalecimiento muscular general
• Flexibilidad

Material

• Esterilla
• Bloques de yoga