EAU - Flow 1: Fluidité

Descripción

Une pratique tout en fluidité pour mettre le corps en mouvement et laisser circuler l'énergie. On explore des mouvements circulaires, des transitions douces et une séquence inspirée du mouvement de l'eau.

Beneficios

• Flexibilidad de cadera
• Mejora de la coordinación
• Mejora de la respiración
• Reducción del estrés

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Bloques de yoga