Morning yoga (replay du 17/08) - flow au sol

Descripción

Un flow fluide et ancré, entièrement proche du sol. Une pratique douce et engagée pour délier le corps, ralentir et commencer la journée pleinement connecté·e à ses sensations.

Beneficios

• Reducción del estrés
• Mejora de la respiración
• Flexibilidad de cadera

Material

• Esterilla

Hardware opcional

• Manta