Bonus respiration
Yoga · 5 min
Principiante
Descripción
Bonus Respiration – Nadi Shodhana (Respiration alternée) Une respiration douce et équilibrante qui aide à apaiser le mental, clarifier l’esprit et harmoniser l’énergie. Idéale pour réduire le stress, améliorer la concentration et recentrer l’attention avant une pratique ou une journée chargée. Quelques minutes suffisent pour créer de l’espace intérieur.
Beneficios
- Reducción del estrés
- Mejora de la respiración
Material
- Cojín de meditación
Hardware opcional
- Cojín de meditación
