Bonus respiration
Yoga · 5 min
Principiante
Descripción
Bonus Respiration – Ancrage debout avec les mains Une respiration simple et puissante pour redescendre dans le corps. On se tient debout, ancré au sol, et on accompagne le souffle avec le mouvement des mains pour reconnecter au centre et stabiliser l’énergie.
Beneficios
- Reducción del estrés
Material
- Cojín de meditación
Hardware opcional
- Cojín de meditación
