Jambes toniques

Pilates · 50 min

Candice Masse
Candice
Inter

Description

Séance ciblée sur les fessiers, ischio-jambiers et abducteurs pour tonifier, allonger et activer les muscles du bas du corps, avec des exercices au sol et debout.

Bénéfices

  • Tonification des jambes

Matériel

  • Tapis

Matériel optionnel

  • Coussin
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