Activation douce et statique

Description

Activation douce et statique des abdos profonds, comme en rééducation, pour apprendre à les engager en conscience.

Bénéfices

• Renforcement du plancher pelvien
• Tonification du tronc
• Amélioration de la respiration
• Amélioration de la posture

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Couverture
• Coussin