Morning Routine - Matin apaisant

Description

Débutez votre journée avec une séance apaisante combinant salutations au soleil, étirements revitalisants et postures de relaxation pour éveiller votre corps et votre esprit.

Bénéfices

• Détoxification naturelle
• Amélioration de la flexibilité
• Réduction du stress
• Amélioration de la posture
• Amélioration de la digestion
• Amélioration de la concentration
• Amélioration de la respiration

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture