Nuit paisible

Description

Ce cours, spécialement conçu pour la fin de la journée, prépare votre corps et votre esprit pour une nuit de sommeil réparatrice.

Bénéfices

• Détoxification naturelle
• Amélioration de la flexibilité
• Réduction du stress
• Amélioration de la posture
• Amélioration de la concentration
• Amélioration de la respiration

Matériel

• Tapis
• Bolster
• Blocs de yoga

Matériel optionnel

• Couverture
• Coussin