Pont et Équilibre

Description

Ce cours offre une fusion énergétique de Pilates et de Yoga dynamique. Plongez dans une séance challengeante.

Bénéfices

• Stimulation du métabolisme
• Amélioration de la respiration
• Amélioration de la posture
• Endurance musculaire
• Amélioration de la coordination
• Renforcement du plancher pelvien
• Tonification des jambes
• Tonification des bras
• Tonification du tronc
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga
• Couverture