Salutations au soleil

Description

Une séance intense centrée uniquement sur les salutations au soleil, où chaque série devient un défi pour renforcer la coordination, l'endurance et la précision des mouvements.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la respiration
• Renforcement du plancher pelvien
• Stimulation du métabolisme
• Détoxification naturelle
• Amélioration de la concentration
• Endurance musculaire
• Tonification des bras
• Tonification du tronc
• Renforcement musculaire général

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga