Force des bras et pieds en l'air

Description

Un cours physique où l'on travaille les arm balances et les inversions, pour développer la force, l'équilibre et la confiance en soi.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la respiration
• Renforcement du plancher pelvien
• Stimulation du métabolisme
• Détoxification naturelle
• Réduction du stress
• Amélioration de la concentration
• Tonification des bras
• Tonification du tronc

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Couverture
• Blocs de yoga
• Coussin de méditation
• Bolster