Autour de la colonne

Description

Ce cours doux est conçu pour soulager les tensions accumulées au quotidien, tant physique qu'émotionnel. À travers des postures apaisantes et des mouvements fluides, il favorise un profond relâchement et une meilleure gestion du stress, tout en vous offrant un moment de calme et de bien-être.

Bénéfices

• Détoxification naturelle
• Amélioration de la flexibilité
• Réduction du stress
• Amélioration de la posture
• Amélioration de la digestion
• Amélioration de la concentration
• Amélioration de la respiration

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga
• Couverture
• Coussin