Libère ton dos

Description

Une séance d'étirements doux qui favorise la relaxation et la détente du dos, en réalignant la colonne vertébrale et en apportant un profond soulagement musculaire.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Réduction des douleurs dorsales
• Amélioration de la respiration
• Détoxification naturelle
• Amélioration de la flexibilité
• Flexibilité des hanches

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture
• Blocs de yoga
• Coussin de méditation