Découverte du Yin autour des hanches

Description

Pratique douce et relaxante idéalemement à faire en fin de journée. Des asanas (postures) autour des hanches qui permettent un réequilibrage des émotions et du système digestif.

Bénéfices

• Détoxification naturelle
• Amélioration de la flexibilité
• Réduction du stress
• Amélioration de la posture
• Amélioration de la digestion
• Amélioration de la concentration
• Amélioration de la respiration
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga
• Couverture
• Bolster
• Coussin