Balance

Description

Un cours ludique où l'on explore l'équilibre en jouant avec les points de contact au sol pour renforcer stabilité et créativité.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la respiration
• Renforcement du plancher pelvien
• Stimulation du métabolisme
• Amélioration de la flexibilité
• Amélioration de la concentration
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes
• Amélioration de l'équilibre
• Renforcement musculaire général

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga