Stretching avec un bloc

Description

Un cours doux et profond, combinant des postures yin avec l'utilisation d'un bloc pour travailler sur les fascias, relâcher les tensions et rééquilibrer l'énergie du corps.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Réduction des douleurs dorsales
• Amélioration de la respiration
• Détoxification naturelle
• Amélioration de la flexibilité
• Réduction du stress
• Amélioration de la digestion
• Amélioration de la concentration
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes

Matériel

• Blocs de yoga
• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture
• Coussin de méditation
• Bolster