Force et stabilité

Description

Exercices pour les jambes, axés sur la protection des articulations, bénéfiques pour les coureurs et ceux ayant des problèmes de genoux ou pratiquant d'autres sports.

Bénéfices

• Flexibilité des jambes
• Tonification des jambes
• Amélioration de l'équilibre

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture