Cibler sa taille

Description

Un cours dédié aux obliques, avec des exercices alternés droite et gauche, pour affiner la taille et améliorer la souplesse, allié parfait pour les sports à raquettes et la natation.

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la respiration
• Amélioration de la digestion
• Tonification du tronc

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture