Grand-écart

Description

Un flow ciblé qui travaille l'allongement des ischio-jambiers et la mobilité des jambes pour progresser vers le grand écart latéral, en renforçant la stabilité et en augmentant la souplesse des hanches et des jambes.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Détoxification naturelle
• Amélioration de la flexibilité
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture
• Blocs de yoga
• Coussin de méditation