Position et alignement

Description

Une séance pour apprendre à bien se placer dans chaque position (assis, couché, allongé), à utiliser les abdos et à positionner le corps de manière à renforcer les bonnes postures et en faire un réflexe au quotidien.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la coordination
• Réduction des douleurs dorsales

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture