Full Abdos

Description

Une séance douce où nous prenons le temps de renforcer et de tonifier notre sangle abdominale. Chaque mouvement est excécuté avec attention pour favoriser une connexion profonde avec votre corps.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Endurance musculaire
• Amélioration de la coordination
• Réduction des douleurs dorsales
• Amélioration de la respiration
• Renforcement du plancher pelvien

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture