Force et Stabilité

Description

Une séance complète qui sculpte le corps en profondeur, en ciblant les abdos, les bras et les fessiers, avec des mouvements lents et intenses.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la coordination
• Amélioration de la respiration
• Renforcement du plancher pelvien
• Stimulation du métabolisme
• Amélioration de la flexibilité
• Endurance musculaire
• Tonification des jambes
• Tonification des bras
• Tonification du tronc
• Renforcement musculaire général

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture