Les Guerriers

Description

Un cours axé sur l'ancrage et la confiance, combinant des postures dynamiques et équilibrées,avec un travail profond sur les épaules et les hanches. Une pratique qui dynamise et recentre.

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Flexibilité des hanches
• Stimulation du métabolisme
• Endurance musculaire
• Tonification des jambes
• Renforcement musculaire général
• Posture

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga