Mobilité et flexibilité

Description

Une séance de flexibilité pour tout le corps, idéale pour être plus à l'aise pendant les entraînements, stimuler les muscles sans raideurs, et développer plus facilement des muscles plus forts.

Bénéfices

• Amélioration de la flexibilité
• Réduction des douleurs dorsales
• Flexibilité des jambes

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture
• Blocs de yoga