Dos actif et respiration liberée

Description

Séance pour étirer le flanc du corps, ouvrir le thorax et renforcer les muscles du dos tout en relâchant les tensions.

Bénéfices

• Tonification du tronc
• Réduction des douleurs dorsales
• Souplesse
• Amélioration de la respiration

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga
• Couverture