Fessiers Tonic

Description

Un cours intensif qui cible les muscles des fessiers avec des exercices au sol pour renforcer, tonifier et travailler en profondeur.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la respiration
• Renforcement du plancher pelvien
• Stimulation du métabolisme
• Amélioration de la flexibilité
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes
• Endurance musculaire
• Tonification des jambes

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture