Bien-être postural : dos et abdos

Description

Une séance qui fait du bien quand on a éte assis toute la journée.

Bénéfices

• Stimulation du métabolisme
• Amélioration de la respiration
• Amélioration de la posture
• Amélioration de la coordination
• Renforcement du plancher pelvien
• Réduction des douleurs dorsales
• Tonification des bras
• Tonification du tronc

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture