Détente profonde

Description

Étirements doux de l’ensemble du corps, respiration consciente et relâchement profond sur plusieurs minutes

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Détoxification naturelle
• Réduction du stress
• Souplesse

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Blocs de yoga
• Couverture