Puissance des bras

Description

Un cours pour renforcer les épaules et les triceps, essentiel pour des gestes comme soulever des objets ou porter des charges lourdes, et pour améliorer les arm balances en yoga, grâce à la force des triceps.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Réduction des douleurs dorsales
• Stimulation du métabolisme
• Tonification du tronc

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture