Renforcement Global

Description

Une série d'exercices engageants qui favorisent le renforcement musculaire tout en développant la stabilité et la coordination.

Bénéfices

• Amélioration de la respiration
• Amélioration de la posture
• Endurance musculaire
• Amélioration de la coordination
• Renforcement du plancher pelvien
• Tonification des jambes
• Tonification des bras
• Tonification du tronc

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture