Flow cardio

Description

C'était mon cours préféré de ce programme ! Un cours dynamique qui demande plus d'attention, avec des enchaînements de mouvements rapides, moins de pauses et de répétitions, et plus de synchronisation.

Bénéfices

• Amélioration de la coordination
• Stimulation du métabolisme
• Amélioration de la concentration
• Tonification des jambes
• Tonification du tronc

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture