Abdos du haut

Description

Une séance courte et ciblée, parfaite après une course ou une session de musculation, pour renforcer et tonifier le haut des abdominaux.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la respiration
• Renforcement du plancher pelvien
• Flexibilité des jambes

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture