Mobilité et Bras

Description

Un cours axé sur la mobilité dynamique en mouvement, mêlant fluidité et renforcement des bras pour développer force, souplesse et contrôle, dans un esprit gymnique.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Détoxification naturelle
• Amélioration de la flexibilité
• Flexibilité des hanches
• Flexibilité des jambes
• Tonification des bras
• Tonification du tronc
• Renforcement musculaire général

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Couverture
• Blocs de yoga
• Coussin de méditation
• Bolster