Triceps et abdos

Description

Un cours dédié au renforcement des triceps, des abdominaux et à la maîtrise de la coordination, avec un focus sur le maintien du buste pour une posture stable et alignée.

Bénéfices

• Amélioration de la posture
• Amélioration de la coordination
• Réduction des douleurs dorsales
• Renforcement du plancher pelvien
• Tonification des bras
• Tonification du tronc

Matériel

• Tapis

Matériel optionnel

• Coussin
• Couverture